Gezond beginnen aan het nieuwe jaar? Dit moet je wel en vooral niet doen om overtollige ‘decemberkilo’s’ kwijt te raken

Na de feestdagen slaat de weegschaal vaak bikkelhard terug. Wat nu? Extreem streng diëten om al die overtollige kilo’s kwijt te raken? Als een malle gaan sporten? Niet doen, waarschuwen twee experts. Dit zijn hun tips om in 2026 tóch op een gezond gewicht te komen.