Met deze tips ga je slimmer en efficiënter om met die verslavende smartphone

Somber, eenzaam en verslaafd. Nederlanders zitten gemiddeld negen uur per dag achter een scherm. Voor babyboomers is dat vaker voor de televisie, voor jongeren vooral op de smartphone. Psycholoog Debbie Been schreef het boek Slimmer dan je smartphone en deelt zeven praktische tips om bewuster met schermgebruik om te gaan.