Trainen voor de Vierdaagse? Dat kun je het beste doen als het warm is

De Nijmeegse Vierdaagse gaat over drie weken van start en veel deelnemers zijn nog flink aan het trainen. Het blijft voorlopig nog heet, maar dit hoeft volgens hoogleraar Maria Hopman geen probleem te zijn. Sterker nog, volgens haar is het oefenen van lopen bij warme temperaturen de beste manier om het lichaam tot betere prestaties te trainen. Maar voorzichtigheid is daarbij wel noodzakelijk.