Wanneer gaat de zomertijd in?

In de nacht van zaterdag 28 maart op zondag 29 maart gaat de klok om 02.00 uur een uur vooruit. Dat betekent dat het in de ochtend langer donker blijft, maar de avonden langer licht zullen zijn. Het betekent die nacht ook één uur minder slaap. Hoe zorg je ervoor dat dit niet je nachtrust verstoort?